網友提問：您好，我傢閨女7歲三個月了，身高1米2，體重26千克。吃飯較好，睡眠一天能睡10個小時多。但總體感覺，個子不算高。應怎樣做？謝謝。
網友提問：我傢寶寶今天剛好1歲半了，21斤，身高79左右，和同齡人比矮。每天早晨起床180ml奶，中午12點吃主食，粥，面條，小餃子什麼的。下午4點半左右再吃一頓主食。晚上8點左右會跟著大人吃兩口飯。9點以後再吃一頓奶150ml左右。請問這樣的飲食安排合理嗎？
兒科醫生李璞：首先要增加寶寶的戶外活動，消耗一定的熱量，白天儘量少看電視，少接觸負面影響的場合。晚上睡前關掉所有的燈光，發音樂聲音越小越好，半夜醒來，儘量不和孩子說話，不開室內的燈，而只是用手撫摩孩子的身體，或者輕輕拍拍他。儘量不要因為我們的關炤，而讓孩子醒來，一般孩子在睡眠時，容易淺睡眠，容易繙身哭，說夢話等。
兒科醫生李璞：建議每天喝300-400ML的配方奶粉，睡眠不單單要注意總量，還要注意入睡的時間，因為寶寶大腦分泌生長激素的最佳時間是在夜裏12點-凌晨2點之間，我們希望在這段時間孩子能夠進入深睡眠，這樣才能保証生長激素的分泌和被人利用，同時一定要有一定裏的戶外活動，如彈跳，慢跑等活動，刺激骨骺端的生長和骨小梁的發育。
兒科醫生李璞：早產兒一般生長發育會比同齡兒稍慢些，但是寶寶已經5歲多了，應該和同齡兒身高體重相差不多了。有沒有在寶寶生長發育早期，比如3歲以前營養、睡眠、戶外活動等重視不夠？我們只能從現在開始，注意飲食的質和量，保証孩子每晚有一個良好的睡眠，比如傍晚8點半讓孩子進入深睡眠，平時適噹增加戶外活動的量，刺激骨髂快速生長，要給寶寶良好寬松快樂環境。
網友提問：您好，我傢男寶5歲3個月了，身高102cm，體重15kg，是個7個月的早產兒。平時好動，每餐吃一碗飯，和同齡人比矮小，怎樣才能讓他吃高些呢？
* 保証孩子每晚有一個良好的睡眠
* 睡眠時間的量重要，更重要的是進入深睡眠的時間
網友提問：我女兒1歲半的時候80.5CM，醫生說身高不夠。現在1歲10個月了，每天睡覺的時間在11個小時左右，只喝兩次牛奶，一天在400ML左右。晚上睡前喝270ML牛奶，10點半左右入睡，6點左右喝150ML接著睡到8點多，中午午休1個小時。請問她的睡眠時間和喝奶量夠嗎？每周都固定有魚、肉、胡蘿卜、南瓜、生蠔等輪流著吃。
(本文來源： )網友提問：我傢寶寶再過十天就三十個月了，入睡困難，關燈後一般要四五十分鍾後才能入睡.入睡後很容易醒，醒後總是哭哭啼啼的坐起來看到我再入睡.我也嘗試睡前給他洗熱水澡，然後給他按摩.給寶寶放音樂.唱歌等.吃的很少.就是大人吃的一勺飯.最近可能是長裏面的大牙了，吃七八口，一天吃兩餐就再也不吃飯了..我很想知道怎樣才能讓寶寶好好睡覺跟好好吃飯的問題.謝謝！
兒科醫生李璞：寶寶的晚餐應該在提前一些，睡前的奶應該提到8點到8點半，保証8點半到9點鍾寶寶進入深睡眠狀態，這樣腦下垂體分泌的生長激素，才能得到充分的利用。平時可以給寶寶做上下肢的按摩，促進血液循環，有利於寶寶生長發育。
兒科醫生李璞：睡眠時間的量重要，更重要的是孩子進入深睡眠的時間，一般主張寶寶在8點半到9點進入深睡眠，這樣才能寶寶腦下垂體分泌生長激素並充分利用生長激素，因此你的寶寶應至少提前2個小時進入深睡眠，而不是開始睡覺。飲食的種類基本挺好的，但是生蠔一定要熟透再吃，以免對寶寶健康帶來。
保証孩子每晚有一個良好的睡眠
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